29 Nis 2017
Nisan 29, 2017

Kaderini Temizle

0 Yorum

Eminim başlığa baktığında bu nasıl bir söylemdir dedin. İtiraf edeyim ilk başlığı attığımda bende aynı şeyi düşündüm. Birçoğumuz ömrümüz boyunca yaşadığımız çeşitli olaylara “Kader” dedik. Tabii ki bunların içinde kader olanlarda yok değildi. Ancak çocukluk döneminde öğrenilmiş çaresizlikler bazen gereksiz kabullenmeleri de hayatımıza dahil etti. Bazı zamanlarda yaşadığımız sorunları veya tekrar eden olayları hep kaderin.. devamı →

Sağımız solumuz, önümüz arkamız yaşam koçu doldu. Kime sorsanız yaşam koçuyum diyor. Son zamanların en büyük trendlerinden biri yaşam koçluğu. Kendini yemeğe vermiş sonrasında bir şekilde kilo vermiş, yapacak bir işi kalmamış, üç gün eğitim almış sonra kendine koçluk unvanı vermiş binlerce insan yaşam koçu. Ne yazık ki herkes herkesin yaşam koçu! Elbette işini hakkıyla.. devamı →

09 Mar 2017
Mart 9, 2017

Metabolizmanı Hızlandır

0 Yorum

Kimileri günde beş öğün yemek yer kimileri ise iki öğün.  5 öğün yemek yiyen kilo almayıp zayıf kalmaktan yakınırken 2 öğün yiyen su içsem yarıyor diye sitem eder. Kimileri sağlık sorunları yüzünden kilo almanın önüne geçemezken kimileri boğazını tutamadığı için kilo alır.  Kimi kişiler de vardır ki onlar ne çok yediği için ne de sağlık.. devamı →

12 Oca 2017
Ocak 12, 2017

Kas Gelişimi Uykuda Gerçekleşir

0 Yorum

Bazen hayatımızın her noktasında olduğu gibi spor yaparken de çeşitli hatalar yapıyoruz. Kimi zaman bu hataların farkında olurken kimi zamansa farkında olamıyoruz. Dünyamızda yapılmakta olan şüphesiz en pahalı, disiplin isteyen ve bir o kadar nankör olan spor Fitness, vücut geliştirme sporudur. Yıllar boyu ağırlık antrenmanları yapar, bir ailenin aylık mutfak bütçesinden fazlasını sadece kendi boğazımıza.. devamı →

07 Ara 2016
Aralık 7, 2016

Hayallerinden Vazgeçme

0 Yorum

Bir insan umutlarını ve hayallerini kaybettiği gün ölmüştür. Umutlarınızı ve hayallerinizi kimsenin çalmasına müsaade etmeyin. Hayat bazen ummadığın, bazen bitti dediğin yerde başlar. Her yıkılış yeniden doğrulmak için bir fırsattır aslında. Kimi düştüğünde yerde kalmayı kimi kalkıp yürümeyi seçer. Sen kalk ve koşmayı seç. Her birimizin çeşitli hayalleri ve hedefleri var. Bazılarımız bu hayallere ve.. devamı →

01 Kas 2016
Kasım 1, 2016

Hayata İzin Vermek

0 Yorum

Her birimiz hayat mücadelemizde onlarca belki de yüzlerce şey istiyor ancak kimilerimizin istekleri gerçekleşmezken kimilerimizin istekleri kısa sürede gerçekleşiyor. Sebebini bilmeden yaşadığımız olaylar gibi sebebini bilerek yaşadığımız olaylar da küçümsenmeyecek oranda. Elimizden geleni yaptığımız zamanlarda dahi tam olarak istediklerimize sahip olamamak canımızı fazlasıyla sıkmakta. Her yolu deniyor ancak istediklerimizin yanına yaklaşamıyoruz. Çoğu zaman istemsiz kendimizi.. devamı →

31 Oca 2016
Ocak 31, 2016

Bir Arkadaş ile Sohbet

0 Yorum

Bir gün bir arkadaşımla sohbet ediyorduk, yine parasal sıkıntılar çektiğim bir dönemimdeydim. Sürekli: “Daha fazla çalışmam lazım, çok daha fazla.” diye dert yanıyordum. Arkadaşım: “Neden daha fazla, hatta çok daha fazla çalışman lazım?” diye sordu, -Paraya ihtiyacım var da ondan, diye cevap verdim. -Ne kadar paraya? diye sorunca: -Çoook paraya. -Tamam da bu çok paranın.. devamı →

İnsan sadece dili ile konuşmaz. Tüm bedeni ile konuşur; ancak sahibi bu konuşmayı anlamaz ya da anlamak istemez. Yaşantımız boyunca birçok durumda bedenimiz SOS vermiş; ancak biz bu çağrıyı görmezden – duymazdan gelmişizdir. Yaşadığımız çeşitli hastalıklar veya sıkıntılar öncesinde aynı öncü depremler gibi uyarılar olmuş biz dikkate almadığımız için ana deprem bizi yerle bir etmiştir… devamı →

24 Ara 2015
Aralık 24, 2015

Yeni Yıl, Yeni Umutlar

0 Yorum

Her yılbaşı olduğu gibi birçoğumuz tarafından bu yıl da yeni beklentilerin, hedeflerin, istek ve dileklerin liste halini aldığı bir 365 gün başlıyor. Her yıl kimileri için hüzün kimileri için ise sevinci temsil eder; ancak her iki kısım da yeni yıldan beklentiler içinde. Bu beklentiler insan olmanın kuralıdır. Bir insan; ancak umutları ve hayalleri olduğu sürece.. devamı →

10 Kas 2015
Kasım 10, 2015

Sen Yapmazsan Çocuğun da Yapmaz!

0 Yorum

Kitap okuma da sondan birinci, spor yapma oranlarında yüzde iki-üç’lerde olan bir ülkeyiz. Böyle bir durumda geleceğimizin nasıl şekilleneceği tam bir muamma. Bu işe gönül veren ya da hayat tarzı haline getiren insan sayısı oldukça az. Neden spor yapmayı sevmediğimizi incelediğimizde bir çok sorun görebiliyoruz. Bunlardan gözden kaçan bir kaç konuya dikkat çekmek istiyorum. Yapıldığında.. devamı →