Metabolizmanı Hızlandır!

Kimileri günde 5 öğün yemek yer kimileri ise 2 öğün.  5 öğün yemek yiyen kilo almayıp zayıf kalmaktan yakınırken 2 öğün yiyen su içsem yarıyor diye sitem eder. Kimileri sağlık sorunları yüzünden kilo almanın önüne geçemezken kimileri boğazını tutamadığı için kilo alır.  Kimi kişilerde vardır ki, onlar ne çok yediği için ne de sağlık sorunları yüzünden kilo alır.  Onların sorunu metabolizmalarının yavaş çalışmasıdır. Ama hareketsiz kalmak ama iş ama okul hayatı bu kişilerin hareketlerini sınırlamış ve hareket etmeyen robotlara dönüştürmüştür. Bu kişilerin hayatları hareketlenmediği sürece yaşamakta oldukları problemler devam edecektir. Metabolizmayı hızlandırmanın çeşitli yolları mevcuttur. Kimileri spor yaparak bazal metabolizma hızını arttırmayı başarırken kimileri beslenme sistemlerini değiştirerek benzer etkiyi elde ederler.  Bazal metabolizma hızının artması alınan kalorilerin daha kolay yakılmasını ve kilo kontrolünü sağlar.  Aynı zamanda dolaşım sisteminin hızlanması sonucu kişiler çok daha enerjik olurlar. Yavaş metabolizmaya sahip kişiler ne yazık ki enerjileri düşük, yavaş hareket eden ve genelde mutsuz görünen kişilerdir.  Benim metabolizmam yavaş o yüzden kilo alıyorum sözünün arkasına sığınan kişi sayısı oldukça fazladır. Bu şikâyet istenildiğinde düzeltilebilecek ve çok daha farklı sonuçlar elde edilebilecek bir durumdur. Metabolizmanın yavaş olması bir kader değildir.  Sadece değişmesi için gereken adımların atılması yeterlidir.