Dikkat Geliştirme ve Konsantrasyon Eğitimi

Amacı:

Bir türlü yoğunlaşamıyorum, kitap okurken veya iş yerimde sürekli dikkatim dağılıyor ve kendimi yaptığım işe veremiyorum. Ne yaptığım işten ne de okuduğum kitaptan bir şey anlamıyorum. Ancak bazen öyle durumlar oluyor ki yaptığımız bir işten başımızı saatlerce kaldırmıyor, bazı dizi ya da filmleri gözümüzü kırpmadan izliyoruz. Dikkat dağınıklığı ya da konsantrasyon eksikliği yaşayan biri bu konulara nasıl oluyor da yoğunlaşabiliyor? Bazı çalışmalar yapılarak her insanın dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon eksikliği minimum seviyeye indirilebilir. Yine bazı beyni yeniden programlama ya da yeniden çerçeveleme yolu ile olaylara bakış açısı değiştirilerek kişilerin o konulara olan ilgileri geliştirilebilir. Bazı kişilerin ise gerçekte ne istediği ya da sevdiği konusunda yardımcı olunarak onların sevdikleri alanlarda zaman geçirmesi sağlanabilir. Burada sorun dikkat dağınıklığı ya da konsantrasyon eksikliği değil kendini tanımama ya da geliştirme eksikliğidir. “Dikkat Geliştirme ve Konsantrasyon” eğitimi ile amacımız kişilerin neden odaklanamadıklarını fark etmeleri ve düzeltmeleri için ne yapmaları gerektiğini onlara göstermektir.

Eğitim İçeriği:

  • Dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon eksikliği nedir?
  • Nasıl anlaşılır?
  • Dikkat dağınıklığının sebepleri nelerdir?
  • İlgisizlik – neden ilgisizlik yaşarız?
  • Dikkat becerilerinin performansa etkisi
  • İstemek çalışması
  • Fiziksel açıdan rahat olmak – Fizyolojik yorgunluk
  • Zihinsel sakinlik sağlamak
  • Olumlu düşünme – Olumsuz düşünme
  • Haz alma
  • Kontrollü olma
  • Çevresel olumsuzlukları yönetebilme
  • Konsantrasyon arttırma teknikleri
  • Vitaminlerin dikkat dağınıklığına etkisi
  • Konsantrasyon eksikliğini giderme yöntemleri
  • Gıdalar ve dikkat dağınıklığının bağlantıları